.png)
Thema · Perfectionisme en controle
Perfectionisme en controle: leren loslaten wat je vasthoudt
Perfectionisme is vaak een oude strategie om je veilig te voelen. Reconstructive helpt je voelen wat eronder zit, zodat controle niet langer nodig is.
Wat is perfectionisme?
Perfectionisme betekent dat niets ooit goed genoeg voelt.
Controle geeft even houvast, maar kost veel energie en rust.
- De lat onhaalbaar hoog leggen
- Moeilijk delegeren of loslaten
- Een sterke innerlijke criticus
De onderstroom: het onderliggende systeem
Achter controle zit vaak een kwetsbaarheid die ooit beschermd moest worden. Wie vroeg leerde dat fouten gevaarlijk waren, bouwt een systeem om ze te vermijden — en houdt dat systeem in stand lang nadat het nodig was.
Hoe helpt Reconstructive hierbij?
In het werk oefen je in overgave: minder sturen, meer laten gebeuren. Zo ervaar je lijfelijk dat het ook veilig kan zijn zonder controle.
Wat kan je bij ons doen?
Je kunt op verschillende manieren met dit thema aan de slag — individueel of in groep. Ontdek wat past bij waar jij nu staat.
- Workshops — een driedaagse kennismaking met het werk
- Retraites — langer en dieper, met overnachting
- Trajecten — verdieping over negen maanden in dezelfde groep
- Individuele sessies — één-op-één bij een therapeut in je buurt
Zet een eerste stap
Aan de slag met dit thema
Bekijk de eerstvolgende workshops en retraites.