.png)
Thema · Perfectionisme en controle
Perfectionisme en controle: leren laten wat je te strak vasthoudt
Perfectionisme is een oude strategie om je veilig te voelen in een onveilige situatie. De prijs die je betaalt voor dit systeem is vaak hoger dan de opbrengst. Reconstructive helpt je voelen hoe dit systeem ontstaan is, en wat er onder aanwezig is. Zo kan je bewuster omgaan met overgave en sturing geven.
Wat is perfectionisme?
Perfectionisme betekent dat niets ooit echt goed genoeg voelt.
Controle geeft even houvast, maar kost veel energie en creëert veel onrust en druk.
- De lat onrealistisch hoog leggen
- Moeilijk delegeren of loslaten
- Een strenge innerlijke criticus
De onderstroom: het onderliggende systeem
Achter controle zit vaak een kwetsbaarheid die nooit de gepaste aandacht heeft gekregen. Wie vroeg leerde dat fouten gevaarlijk waren, bouwt een systeem op om ze te vermijden — en houdt dat systeem in stand ook waar het misschien minder nodig is.
Hoe helpt Reconstructive hierbij?
In het werk oefen je in overgave: minder sturen, meer laten gebeuren. Zo ervaar je lijfelijk hoe het kan zijn als je jezelf minder onder druk zet.
Wat kan je bij ons doen?
Je kunt op verschillende manieren met dit thema aan de slag — individueel of in groep. Ontdek wat past bij waar jij nu staat.
- Workshops — een driedaagse onderdompeling in het emotionele lichaamswerk
- Retraites — eveneens drie dagen met overnachting en alle comfort op een mooie plek midden in de natuur
- Jaartrajecten — drie modules van drie dagen verspreid over negen maanden in dezelfde groep
- Individuele sessies — één-op-één bij een door ons opgeleide psychotherapeut in je buurt
Zet een eerste stap
Aan de slag met dit thema
Bekijk de eerstvolgende workshops en retraites.