Verdiepingstraject voor Vrouwen

Een tocht naar de ontdekking van jezelf

Ik hou er ontzettend van om vrouwen gedurende een langere tijd mee te nemen in hun proces, ontwikkeling, groei. De diepgang die doorheen de 3 modules van 3 dagen gecreëerd wordt is bijzonder intens. Deze tocht bewandelen met dezelfde groep vrouwen, waarin erkenning en gedragenheid is, biedt een grote steun.

Dit verdiepingstraject voor vrouwen geeft jou de tijd om af te dalen in jezelf, om jezelf beter te begrijpen, maar ook om de gevoelens die daar mogelijks al heel lang, sinds je kindertijd, opgeslagen zitten, de nodige aandacht te geven. Zodat ze rustiger worden en minder energie vragen. Ze moeten niet langer onderdrukt worden, meegesleept worden of een uitwerking hebben zonder dat we het goed doorhebben. Doorheen de 3 modules gaan we kijken hoe we geworden zijn wie we "zijn". En hoe dit belemmerend werkt voor onszelf. De belemmeringen zijn meestal de aanleiding van waaruit er hulp gezocht wordt. We komen vanuit onze patronen terecht in moeilijke situaties, zoals stress, perfectionisme, veeleisendheid of twijfel, zwaarte, depressie, afhankelijkheid, verdoving, vermijdingsgedrag, frustratie, conflicten, schaamte, schuld, tekort aan zelfrespect, enz. En de specifieke thema’s waarin vrouwen zoekende zijn, zoals “moederen”, opoffering, afhankelijkheid versus autonomie, keuzes benutten, openlijk plek innemen,... Deze belemmeringen gaan we van binnenuit aanpakken, zodat we ons vrijer kunnen bewegen.

Ook de moederwonde, een collectief thema dat veel vrouwen raakt, zal de nodige aandacht krijgen. Van jongs af aan leren velen zich af te stemmen op de behoeften en verwachtingen van anderen. Hierdoor ontstaan vaak patronen van aanpassen, zorgen, perfectionisme of het zoeken naar erkenning buiten zichzelf. Onder deze patronen leven niet zelden gevoelens van onzekerheid, schuld, tekortschieten of het gevoel zichzelf kwijt te zijn geraakt. Wat ooit hielp om verbinding en liefde te behouden, kan later leiden tot stress, uitputting en moeilijkheden in relaties. Door bewustzijn te brengen naar deze oude dynamieken en de emoties die eronder liggen, ontstaat meer ruimte om jezelf te zijn. Vrouwen hervinden hun eigen kracht, grenzen en verlangens, waardoor ze vrijer en authentieker hun plek kunnen innemen in hun leven en relaties.

We gaan dit benaderen met ervaringsgerichte en lichaamsgerichte oefeningen. Begrijpen is immers niet voldoende. Trauma's hebben het kanaal van hart en buik nodig om rustig te worden. Op die manier kan de strijd in ons gaan liggen en kunnen we een andere houding krijgen in de eerste plaats naar onszelf en vandaaruit ook naar anderen, het leven, de wereld

Het lichaamswerk dat ingezet wordt is Reconstructive.

‍Reconstructive is een intensieve vorm van proceswerk die diep inwerkt op je onderbewustzijn en je lichaam. Het wordt vaak gezien als een krachtige doorontwikkeling van Systemische Opstellingen (zoals Familieopstellingen), maar het is rauwer, fysieker en minder gericht op praten.
‍

Hier is wat Reconstructive voor jou kan betekenen, afhankelijk van waar je momenteel staat in je leven:

1.⁠ ⁠Doorbreken van hardnekkige patronen
Soms weet je rationeel heel goed waarom je bepaalde dingen doet, maar lukt het niet om te veranderen. Reconstructive kijkt naar de onderstroom.
•⁠  ⁠Het legt bloot welke (vaak generatieve) blokkades jou tegenhouden in je werk, relaties of persoonlijke groei.
•⁠  ⁠Je krijgt zicht op blinde vlekken die via gesprekstherapie vaak buiten bereik blijven.
‍

2.⁠ ⁠Contact met je lichaam en intuïtie
In de huidige maatschappij leven we veel in ons hoofd. Reconstructive dwingt je om terug te keren naar je lichaam.
•⁠  ⁠Emotionele ontlading: Het biedt een veilige bedding om opgeslagen spanning of oude emoties (trauma) fysiek te ontladen.
•⁠  ⁠Lichaamswijsheid: Je leert signalen van je lichaam serieus te nemen, wat je intuïtie en daadkracht versterkt.
‍

3.⁠ ⁠Versterken van je 'Innerlijke Volwassene'
Een centraal doel is het ontwikkelen van een sterke, volwassen identiteit.
•⁠  ⁠Je leert minder te reageren vanuit je "gekwetste kind" of defensieve mechanismen.
•⁠  ⁠Het helpt je om gezonde grenzen te stellen en volledige verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen leven en geluk.
‍

4.⁠ ⁠Groepsdynamiek en Spiegeling
Hoewel het jouw persoonlijke proces is, werk je in een groep.
•⁠  ⁠Representeren: Door in het proces van een ander te staan, ervaar je vaak diepe inzichten over je eigen thema's zonder dat de focus direct op jou ligt.
•⁠  ⁠Herkenning: Je ziet dat je niet alleen bent in je worstelingen, wat vaak een diep gevoel van menselijke verbinding geeft.

Hoe ziet Reconstructive eruit?
In tegenstelling tot klassieke opstellingen is er bij Reconstructive geen vooraf bepaald scenario of veel uitleg.
•⁠  ⁠De beweging: Deelnemers bewegen door de ruimte op basis van fysieke impulsen.
•⁠  ⁠De energie: Het kan er intens aan toe gaan (geluid, beweging, emotie).
•⁠  ⁠De begeleiding: Een facilitator bewaakt de veiligheid en helpt de energie in goede banen te leiden zonder het proces te 'sturen'.
‍

Belangrijk om te weten: Reconstructive vraagt om een bereidheid om naar je eigen patronen te kijken en uit je comfortzone te stappen.

‍

Het traject bestaat uit 3 modules:

1. Hoe het allemaal begon…

Onze kindertijd, onze familie, vorige generaties, het collectief,…spelen een rol in hoe je je, als mens, als vrouw, aan de wereld presenteert, hoe je je er in beweegt en hoe je ermee interageert. Vanuit bescherming en overleving wordt een ego opgebouwd.  Hierop kan je zicht krijgen, maar nog belangrijker is om je te begeven in de onbewuste lagen, waar pijn, verdriet, trauma, kwetsuren,… zitten.   Deze vast zittende lagen hebben het nodig om aangeraakt en bewogen te worden, zodat ze een nieuwe wending kunnen krijgen, waardoor ze ons minder belemmeren.

2. Innerlijk leiderschap

Als vrouw zijn wij lange tijd onderdrukt geweest, dit laat nu nog steeds zijn sporen achter.  We zijn het niet gewoon om bij onszelf te rade te gaan en hiervoor te gaan staan.  Uiteraard zijn we hier ook in overleving gegaan en hebben we manieren gevonden om ons vel te redden. Maar hoe zou het zijn als we het niet langer vanuit een overlevingsmodus moeten gaan doen, maar op een open, eerlijke, krachtige,… manier? Hoe zouden onze relaties er dan uitzien met onze partner of met autoriteitsfiguren? Uiteraard vraagt dit in verschillende lagen om onderzoek, zodat we ons niet langer moeten laten drijven door angst, controle of schaamte.

3. De wilde/vrije vrouw

Om tot jezelf te kunnen komen, heb je niet langer voor de antwoorden naar buiten te kijken, maar in jezelf te gaan zoeken.  Uiteraard wel met spiegels uit de buitenwereld, waar andere mensen, andere vrouwen uitermate geschikt voor zijn.  We komen immers uit hetzelfde collectief, dus voelen van binnenuit, intuïtief, waar het om te doen is.  We leven als mensen samen, maar we hebben te leren om dat “samen” te laten starten, van binnenuit.  Als het via jou passeert, en het gepaard gaat met (eigen)liefde, is de kans op werkelijk “samen” groter, dan is het geen aanpassing meer. Hierdoor is er meer kans op een authentieke verbinding, met jezelf en de ander.

‍