.png)
Thema · Angst en twijfel
Angst en twijfel: rust vinden onder de onrust
Angst en twijfel wijzen vaak naar een oud alarmeringssyteem dat nog aanstaat. Reconstructive helpt je de bron ervan te beleven in plaats van te bestrijden.
Wat is angst?
Angst is een natuurlijke reactie die je wil beschermen tegen gevraar.
Angst of twijfel worden een probleem wanneer ze aanhouden zonder duidelijk gevaar: piekeren, onrust, twijfel bij elke keuze.
- Blijven malen en moeilijk beslissingen nemen
- Lichamelijke onrust, gespannenheid of paniek
- Vermijden van situaties die spanning oproepen
Verdwijnt angst door lichaamswerk?
Het doel is niet angst wegduwen, maar de onderliggende lading beleven en ontladen, zodat de angsten minder greep op je krijgen.
De onderstroom: het onderliggende systeem
Aanhoudende angst heeft vaak wortels in vroege ervaringen van onveiligheid of niet de gepaste zorg krijgen. Het lichaam onthoudt dat alarmsysteeem en zet het steeds opnieuw aan, ook als de situatie nu anders is.
Hoe helpt Reconstructive hierbij?
Reconstructive brengt je uit de ratio en het piekeren, terug naar wat er in je lichaam leeft. In de veilige bedding van de groep mag de onderliggende emotie er zijn en in beweging komen.Hierdoor ontwikkel je bewustzijn over de wortels van de onrust. Dit maakt dat je stilaan transformeert.
Wat kan je bij ons doen?
Je kunt op verschillende manieren met dit thema aan de slag — individueel of in groep. Ontdek wat past bij waar jij nu staat.
- Workshops — een driedaagse onderdompeling het werk
- Retraites — drie dagen met overnachting op een mooie plek midden in de natuur
- Jaartrajecten — drie modules van drie dagen verspreid over negen maanden in dezelfde groep
- Individuele sessies — één-op-één bij een door ons opgeleide psychotherapeut in je buurt
Zet een eerste stap
Aan de slag met dit thema
Bekijk de eerstvolgende workshops en retraites.